Mateusz Psycholog

Dla ludzi, którzy
za długo
musieli być silni.

Pracuję z dorosłymi i młodymi ludźmi, którzy szukają swojej drogi — albo próbują ją na nowo odnaleźć. Bez gotowych recept. Z pełną obecnością. Bez ocen. Bez masek. Bez konieczności udawania, że wszytsko jest pod kontrolą.

SPECJALIZACJE

W czym mogę pomóc

SPECJALIZACJE

W czym mogę
pomóc

Wsparcie młodzieży i dorosłych

Pomagam w trudnych momentach, kryzysach i wyzwaniach codziennego życia.

Pracując z młodzieżą, pomagam im w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, rozwijaniu umiejętności społecznych i odnajdywaniu się w procesie dorastania. Dzięki doświadczeniu pedagogicznemu potrafię dotrzeć do młodszych klientów, wspierając ich w osobistym rozwoju. Z kolei z dorosłymi pracuję nad rozwojem zawodowym, radzeniem sobie ze stresem i budowaniem satysfakcjonującej kariery, co wspierają moje umiejętności z zakresu zarządzania personelem.

Współpraca z artystami

Rozumiem świat sceny od środka. Wspieram twórców w presji i blokadach.

Dzięki studiom z zakresu projektowania graficznego i wokalistyki
estradowej, doskonale rozumiem specyfikę pracy w branży kreatywnej. Wspieram artystów w rozwijaniu ich talentów, radzeniu sobie z presją występów publicznych, zarządzaniu stresem oraz planowaniu i realizacji kariery artystycznej. Wiem, jak ważne jest, aby mieli przestrzeń do wyrażania siebie i realizacji swoich pasji.

Psychologia i technologia

Praca z branżą IT: wypalenie, tożsamość, relacje w cyfrowym świecie.

Wiedza z zakresu zarządzania cyberbezpieczeństwem pozwala mi wspierać osoby pracujące w branży IT w radzeniu sobie ze stresem, równoważeniu życia zawodowego i prywatnego oraz rozwijaniu kompetencji miękkich.
Technologia niesie za sobą zarówno możliwości, jak i wyzwania, dlatego pomagam klientom znaleźć równowagę i zarządzać stresem w codziennej pracy.

Praca z osobami LGBT

Bezpieczna, wolna od ocen przestrzeń do eksploracji tożsamości i relacji.

Tworzę bezpieczną i otwartą przestrzeń dla osób LGBT, gdzie mogą
czuć się zrozumiane i wspierane. Pomagam im radzić sobie z wyzwaniami związanymi ztożsamością, akceptacją siebie i budowaniem pozytywnych relacji. Wiem, jak ważne jest wsparcie w tych kwestiach, dlatego zawsze stawiam na zaufanie i zrozumienie.

Wsparcie młodzieży i dorosłych

Pomagam w trudnych momentach, kryzysach i wyzwaniach codziennego życia.

Pracując z młodzieżą, pomagam im w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, rozwijaniu umiejętności społecznych i odnajdywaniu się w procesie dorastania. Dzięki doświadczeniu pedagogicznemu potrafię dotrzeć do młodszych klientów, wspierając ich w osobistym rozwoju. Z kolei z dorosłymi pracuję nad rozwojem zawodowym, radzeniem sobie ze stresem i budowaniem satysfakcjonującej kariery, co wspierają moje umiejętności z zakresu zarządzania personelem.

Współpraca z artystami

Rozumiem świat sceny od środka. Wspieram twórców w presji i blokadach.

Dzięki studiom z zakresu projektowania graficznego i wokalistyki
estradowej, doskonale rozumiem specyfikę pracy w branży kreatywnej. Wspieram artystów w rozwijaniu ich talentów, radzeniu sobie z presją występów publicznych, zarządzaniu stresem oraz planowaniu i realizacji kariery artystycznej. Wiem, jak ważne jest, aby mieli przestrzeń do wyrażania siebie i realizacji swoich pasji.

Psychologia i technologia

Praca z branżą IT: wypalenie, tożsamość, relacje w cyfrowym świecie.

Wiedza z zakresu zarządzania cyberbezpieczeństwem pozwala mi wspierać osoby pracujące w branży IT w radzeniu sobie ze stresem, równoważeniu życia zawodowego i prywatnego oraz rozwijaniu kompetencji miękkich.
Technologia niesie za sobą zarówno możliwości, jak i wyzwania, dlatego pomagam klientom znaleźć równowagę i zarządzać stresem w codziennej pracy.

Praca z osobami LGBT

Bezpieczna, wolna od ocen przestrzeń do eksploracji tożsamości i relacji.

Tworzę bezpieczną i otwartą przestrzeń dla osób LGBT, gdzie mogą
czuć się zrozumiane i wspierane. Pomagam im radzić sobie z wyzwaniami związanymi ztożsamością, akceptacją siebie i budowaniem pozytywnych relacji. Wiem, jak ważne jest wsparcie w tych kwestiach, dlatego zawsze stawiam na zaufanie i zrozumienie.

EFEKTY

Po kilku miesiącach pracy klienci mówią, że
inaczej rozumieją siebie i że trudne sytuacje przestały ich zaskakiwać.

EFEKTY

Po kilku miesiącach pracy klienci mówią, że
inaczej rozumieją siebie i że trudne sytuacje przestały ich zaskakiwać.

„Przyszedłem na pierwsze spotkanie totalnie rozwalony po relacji. Nie mogłem spać, analizowałem wszystko po sto razy, żyłem od wiadomości do wiadomości. Miałem wrażenie, że kompletnie zgubiłem siebie. Z zewnątrz wszystko wyglądało normalnie — treningi, znajomi, praca — ale w środku byłem ciągle spięty i zmęczony. Najważniejsze było dla mnie to, że pierwszy raz ktoś nie próbował mi mówić banalnych rzeczy typu ‘czas leczy rany’. Zaczęliśmy rozkładać na części to, dlaczego aż tak bardzo uzależniłem swoje poczucie wartości od jednej osoby. Powoli uczyłem się wracać do siebie. Dziś dalej mam emocje i gorsze momenty, ale nie żyję już w ciągłym chaosie. Potrafię stawiać granice, mniej uciekam od siebie i pierwszy raz od dawna mam poczucie, że moje życie naprawdę należy do mnie.
— Łukasz, 23 lata
„Zgłosiłam się, kiedy moje ciało zaczęło odmawiać posłuszeństwa. Permanentny stres, napięcie, bezsenność, płacz bez powodu, poczucie winy nawet wtedy, kiedy próbowałam odpoczywać. Przez lata byłam przyzwyczajona do funkcjonowania na wysokich obrotach i udawania, że wszystko jest pod kontrolą. Proces bardzo mnie zaskoczył, bo nie polegał na dawaniu prostych rad. Pierwszy raz ktoś pomógł mi zobaczyć, jak bardzo ignorowałam własne granice i emocje. Zrozumiałam, że ciągłe bycie ‘silną’ było bardziej mechanizmem przetrwania niż prawdziwą siłą. Dziś dużo spokojniej reaguję na stres, umiem mówić ‘nie’ bez ogromnego poczucia winy i nie mam już wrażenia, że muszę zasłużyć na odpoczynek czy spokój.”
— Agnieszka, 34 lata
„Na pierwsze spotkanie przyszłam z poczuciem, że jestem problemem. Miałam za sobą trudne relacje, dużo przemocy psychicznej, ogromne lęki i kompletny chaos emocjonalny. Bałam się samotności, ale jednocześnie cały czas trafiałam w relacje, które mnie niszczyły. Najbardziej pamiętam moment, kiedy zaczęłam rozumieć, że moje reakcje nie wzięły się znikąd. Że przez lata nauczyłam się walczyć o uwagę, akceptację i miłość kosztem samej siebie. To nie była szybka zmiana, bardziej powolne odzyskiwanie siebie kawałek po kawałku. Dziś mam większy spokój, mniej lęku, potrafię zauważać czerwone flagi i pierwszy raz od dawna nie czuję, że muszę błagać ludzi o miejsce w ich życiu.
— Oliwia, 19 lat
„Przyszedłem na pierwsze spotkanie totalnie rozwalony po relacji. Nie mogłem spać, analizowałem wszystko po sto razy, żyłem od wiadomości do wiadomości. Miałem wrażenie, że kompletnie zgubiłem siebie. Z zewnątrz wszystko wyglądało normalnie — treningi, znajomi, praca — ale w środku byłem ciągle spięty i zmęczony. Najważniejsze było dla mnie to, że pierwszy raz ktoś nie próbował mi mówić banalnych rzeczy typu ‘czas leczy rany’. Zaczęliśmy rozkładać na części to, dlaczego aż tak bardzo uzależniłem swoje poczucie wartości od jednej osoby. Powoli uczyłem się wracać do siebie. Dziś dalej mam emocje i gorsze momenty, ale nie żyję już w ciągłym chaosie. Potrafię stawiać granice, mniej uciekam od siebie i pierwszy raz od dawna mam poczucie, że moje życie naprawdę należy do mnie.
— Łukasz, 23 lata
„Zgłosiłam się, kiedy moje ciało zaczęło odmawiać posłuszeństwa. Permanentny stres, napięcie, bezsenność, płacz bez powodu, poczucie winy nawet wtedy, kiedy próbowałam odpoczywać. Przez lata byłam przyzwyczajona do funkcjonowania na wysokich obrotach i udawania, że wszystko jest pod kontrolą. Proces bardzo mnie zaskoczył, bo nie polegał na dawaniu prostych rad. Pierwszy raz ktoś pomógł mi zobaczyć, jak bardzo ignorowałam własne granice i emocje. Zrozumiałam, że ciągłe bycie ‘silną’ było bardziej mechanizmem przetrwania niż prawdziwą siłą. Dziś dużo spokojniej reaguję na stres, umiem mówić ‘nie’ bez ogromnego poczucia winy i nie mam już wrażenia, że muszę zasłużyć na odpoczynek czy spokój.”
— Agnieszka, 34 lata
„Na pierwsze spotkanie przyszłam z poczuciem, że jestem problemem. Miałam za sobą trudne relacje, dużo przemocy psychicznej, ogromne lęki i kompletny chaos emocjonalny. Bałam się samotności, ale jednocześnie cały czas trafiałam w relacje, które mnie niszczyły. Najbardziej pamiętam moment, kiedy zaczęłam rozumieć, że moje reakcje nie wzięły się znikąd. Że przez lata nauczyłam się walczyć o uwagę, akceptację i miłość kosztem samej siebie. To nie była szybka zmiana, bardziej powolne odzyskiwanie siebie kawałek po kawałku. Dziś mam większy spokój, mniej lęku, potrafię zauważać czerwone flagi i pierwszy raz od dawna nie czuję, że muszę błagać ludzi o miejsce w ich życiu.
— Oliwia, 19 lat

JAK PRACUJĘ

Etapy wspólnej drogi

01

Rozpoznanie – co naprawdę się dzieje pod powierzchnią

Zaczynamy od zrozumienia Twojej sytuacji bez ocen i schematów. Szukamy nie tylko objawów, ale mechanizmów, które za nimi stoją. To moment, w którym zaczynasz widzieć więcej niż wcześniej.

02

Nazwanie mechanizmów – jak działa Twój umysł i emocje

Rozkładamy trudności na czynniki pierwsze. Identyfikujemy myśli, reakcje i wzorce, które powtarzają się w Twoim życiu. Dostajesz język do tego, co wcześniej było chaosem.

03

Praca nad zmianą – konkretne narzędzia i nowe strategie

Wprowadzamy działania, które realnie zmieniają Twoje funkcjonowanie. To nie są ogólne rady – to dopasowane do Ciebie narzędzia, które możesz zastosować od razu.

01

Rozpoznanie – co naprawdę się dzieje pod powierzchnią

Zaczynamy od zrozumienia Twojej sytuacji bez ocen i schematów. Szukamy nie tylko objawów, ale mechanizmów, które za nimi stoją. To moment, w którym zaczynasz widzieć więcej niż wcześniej.

02

Nazwanie mechanizmów – jak działa Twój umysł i emocje

Rozkładamy trudności na czynniki pierwsze. Identyfikujemy myśli, reakcje i wzorce, które powtarzają się w Twoim życiu. Dostajesz język do tego, co wcześniej było chaosem.

03

Praca nad zmianą – konkretne narzędzia i nowe strategie

Wprowadzamy działania, które realnie zmieniają Twoje funkcjonowanie. To nie są ogólne rady – to dopasowane do Ciebie narzędzia, które możesz zastosować od razu.

04

Nazwanie mechanizmów – jak działa Twój umysł i emocje

Rozkładamy trudności na czynniki pierwsze. Identyfikujemy myśli, reakcje i wzorce, które powtarzają się w Twoim życiu. Dostajesz język do tego, co wcześniej było chaosem.

05

Praca nad zmianą – konkretne narzędzia i nowe strategie

Wprowadzamy działania, które realnie zmieniają Twoje funkcjonowanie. To nie są ogólne rady – to dopasowane do Ciebie narzędzia, które możesz zastosować od razu.

Wszystko zaczyna się od pierwszego kroku.
Zrób swój już teraz.

Wszystko zaczyna się od pierwszego kroku.
Zrób swój już teraz.

05

Praca nad zmianą – konkretne narzędzia i nowe strategie

Wprowadzamy działania, które realnie zmieniają Twoje funkcjonowanie. To nie są ogólne rady – to dopasowane do Ciebie narzędzia, które możesz zastosować od razu.

04

Nazwanie mechanizmów – jak działa Twój umysł i emocje

Rozkładamy trudności na czynniki pierwsze. Identyfikujemy myśli, reakcje i wzorce, które powtarzają się w Twoim życiu. Dostajesz język do tego, co wcześniej było chaosem.

O MNIE

Przychodzisz, kiedy coś przestaje się zgadzać. Kiedy zaczynasz czuć, że tak dalej nie chcesz.

Jestem Mateusz Grzebalski — psycholog i wykładowca akademicki. Na co dzień jestem blisko młodych ludzi, którzy szukają swojej drogi, i dorosłych, którzy próbują ją na nowo odnaleźć.

Od lat jestem związany ze sceną — poprzez studia z zakresu wokalistyki estradowej. Wiem, jak to jest stać na widoku, a jednocześnie mieć w sobie rzeczy, których nie widać.

Tworzę gabinet „Lepszy Widok” jako przestrzeń, w której możesz usiąść z tym, co jest — bez ocen, bez pośpiechu, z kimś, kto jest obok naprawdę.

Mateusz Grzebalski

PSYCHOLOG · WYKŁADOWCA AKADEMICKI

WYKSZTAŁCENIE

Magister psychologii

specjalizacja: psychologia zdrowia, wsparcie emocjonalne młodzieży i osób twórczych, praca z lękiem, stresem oraz kryzysami emocjonalnymi

• mgr sztuki — specjalizacja: wokalistyka estradowa i jazzowa, ekspresja emocjonalna w muzyce oraz psychologia twórczości artystycznej

• mgr zarządzania — specjalizacja: bezpieczeństwo cyfrowe, cyberprzemoc, komunikacja kryzysowa i ochrona dobrostanu społeczności LGBT+ w przestrzeni online

• mgr pedagogiki — specjalizacja: rozwój dziecka poprzez muzykę, wspieranie wrażliwości, kreatywności i kompetencji emocjonalnych

• w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego CBT (terapia poznawczo-behawioralna) — rozwój kompetencji w zakresie psychoterapii indywidualnej, pracy z emocjami, relacjami oraz zaburzeniami lękowymi i nastroju

PRACA

Wykładowca akademicki

Akademia Vistula · Warszawa

Forma pracy

Online i stacjonarnie

Gabinet Warszawa · Sesje przez Zoom
 

O MNIE

Mateusz Grzebalski

PSYCHOLOG · WYKŁADOWCA AKADEMICKI

Przychodzisz, kiedy coś przestaje się zgadzać. Kiedy zaczynasz czuć, że tak dalej nie chcesz.

Jestem Mateusz Grzebalski — psycholog i wykładowca akademicki. Na co dzień jestem blisko młodych ludzi, którzy szukają swojej drogi, i dorosłych, którzy próbują ją na nowo odnaleźć.

Od lat jestem związany ze sceną — poprzez studia z zakresu wokalistyki estradowej. Wiem, jak to jest stać na widoku, a jednocześnie mieć w sobie rzeczy, których nie widać.

Tworzę gabinet „Lepszy Widok” jako przestrzeń, w której możesz usiąść z tym, co jest — bez ocen, bez pośpiechu, z kimś, kto jest obok naprawdę.

WYKSZTAŁCENIE

Magister psychologii

specjalizacja: psychologia zdrowia, wsparcie emocjonalne młodzieży i osób twórczych, praca z lękiem, stresem oraz kryzysami emocjonalnymi

• mgr sztuki — specjalizacja: wokalistyka estradowa i jazzowa, ekspresja emocjonalna w muzyce oraz psychologia twórczości artystycznej

• mgr zarządzania — specjalizacja: bezpieczeństwo cyfrowe, cyberprzemoc, komunikacja kryzysowa i ochrona dobrostanu społeczności LGBT+ w przestrzeni online

• mgr pedagogiki — specjalizacja: rozwój dziecka poprzez muzykę, wspieranie wrażliwości, kreatywności i kompetencji emocjonalnych

• w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego CBT (terapia poznawczo-behawioralna) — rozwój kompetencji w zakresie psychoterapii indywidualnej, pracy z emocjami, relacjami oraz zaburzeniami lękowymi i nastroju

PRACA

Wykładowca akademicki

Akademia Vistula · Warszawa

Forma pracy

Online i stacjonarnie

Gabinet Warszawa · Sesje przez Zoom
 
Lęk i stres Relacje Kryzysy Pewność siebie Artyści LGBT+

WARSZTATY I SZKOLENIA

Wiedza, która
działa w praktyce.

Prowadzę autorskie szkolenia, warsztaty i wystąpienia dla szkół, firm, uczelni i organizacji — z zakresu zdrowia psychicznego, psychologii młodzieży i komunikacji.

01

Psychologia młodego pokolenia

Szkoły, uczelnie, fundacje, rodzice

02

Szkolenia dla nauczycieli

Szkoły, rady pedagogiczne, placówki edukacyjne

03

Szkolenia dla specjalistów

Psycholodzy, pedagodzy, terapeuci

04

Szkolenia dla firm

Firmy, HR, managerowie, startupy

05

Psychologia dla artystów

Szkoły artystyczne, teatry, twórcy

01

Psychologia młodego pokolenia

Szkoły, uczelnie, fundacje, rodzice

02

Szkolenia dla nauczycieli

Szkoły, rady pedagogiczne, placówki edukacyjne

03

Szkolenia dla specjalistów

Psycholodzy, pedagodzy, terapeuci

04

Szkolenia dla firm

Firmy, HR, managerowie, startupy

05

Psychologia dla artystów

Szkoły artystyczne, teatry, twórcy

Prowadzę autorskie szkolenia, warsztaty i wystąpienia dla szkół, firm, uczelni i organizacji — z zakresu zdrowia psychicznego, psychologii młodzieży i komunikacji.

01

Psychologia młodego pokolenia

Szkoły, uczelnie, fundacje, rodzice

02

Szkolenia dla nauczycieli

Szkoły, rady pedagogiczne, placówki edukacyjne

03

Szkolenia dla specjalistów

Psycholodzy, pedagodzy, terapeuci

04

Szkolenia dla firm

Firmy, HR, managerowie, startupy

05

Psychologia dla artystów

Szkoły artystyczne, teatry, twórcy

Opinie

Oni już zrobili ten krok.
Oto co mówią.

Mateusz to psycholog, który wyróżnia się uważnością i głębokim zrozumieniem drugiego człowieka. Bardzo trafnie rozpoznaje, z czym się przychodzi, i potrafi spojrzeć na trudności w sposób wnikliwy, a jednocześnie pełen empatii. W jasny i uporządkowany sposób tłumaczy mechanizmy oraz schematy, dzięki czemu łatwiej zrozumieć swoje reakcje i przeżycia.

Oferuje konkretną i szczerą pomoc – nie pozostawia z ogólnikami, ale realnie wspiera w szukaniu rozwiązań. Komunikacja z nim jest bardzo otwarta i swobodna, co sprawia, że można mówić o trudnych sprawach bez obaw. Tworzy atmosferę bezpieczeństwa i zaufania, która jest niezwykle ważna w procesie terapeutycznym.

Marta

Od ponad miesiąca uczęszczam na spotkania i jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Mateusz jest niezwykle profesjonalny, potrafi stworzyć bezpieczną i komfortową atmosferę, w które łatwo się otworzyć.
Każda sesja jest bardzo dobrze poprowadzona, konkretna i daje realne narzędzia do radzenia sobie na co dzień. Czuję się wysłuchana i traktowana z pełnym zrozumieniem.
Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka kompetentnego, a jednocześnie ludzkiego i empatycznego specjalisty.

Jagoda

Zdecydowanie polecam wizyty u Mateusza. Osobiście jestem niezwykle zadowolona z decyzji o zapisaniu się właśnie do tego specjalisty. Już na pierwszej wizycie czułam dużą swobodę w mówieniu o sobie i sprawach, które mnie zajmują. Mateusz jest osobą otwartą i umiejącą słuchać - osobą, która z wręcz zaskakującą dla mnie precyzją potrafi wyłapać, opisać, a co najważniejsze wytłumaczyć mechanizmy, które mną kierują.
Ogrom empatii, życzliwości i zrozumienia ze strony Mateusza sprawia, że atmosfera podczas wizyt naprawdę pozwala się otworzyć. Zdecydowanym plusem jest dla mnie także sama organizacja spotkań oraz podsumowania, które po nich dostaję, a które znacząco ułatwiają cały proces zrozumienia tego, co chcę przepracować.
Mateusz jest pasjonatem, który chce się dalej rozwijać.
I zdecydowanie właściwym człowiekiem na właściwym miejscu!

Patrycja

Długo szukałem odpowiedniego psychologa, który pomoże mi poradzić sobie z traumą. Po pierwszym spotkaniu z Mateuszem wiedziałem, że warto umawiać się na kolejne spotkania i się nie zawiodłem. Atmosfera podczas sesji jest spokojna i pełna empatii, dzięki czemu łatwiej mówić o trudnych sprawach. Mateusz potrafi trafnie zadawać pytania i pomaga spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Nie osądza, ale celnie diagnozuje. Zdecydowanie polecam!

Jacek

Otrzymałam profesjonalne wsparcie, wskazówki, zaopiekowanie w trudnej i bolesnej dla mnie sprawie. Dla mnie cenne są podsumowania, które otrzymuję po spotkaniu. Systematyzują i konkretyzują plan działania. Bardzo polecam. Doskonały psycholog.

Aga

Jestem jednym z tych ludzi, którzy mieli okazję spotkać na swojej drodze Pana Mateusza: to nie jest „tylko” psycholog. To przede wszystkim człowiek z ogromną empatią, uważnością i prawdziwą gotowością do bycia z drugim człowiekiem wtedy, kiedy jest mu naprawdę trudno.
Pan Mateusz potrafi zatrzymać się przy czyimś bólu bez oceniania, bez pośpiechu, bez gotowych schematów. Słucha tak, że człowiek pierwszy raz od dawna czuje się naprawdę usłyszany. Były momenty, kiedy byłem w rozsypce, zagubiony, przeciążony emocjonalnie. I właśnie wtedy okazywało się, że można liczyć na jego spokój, życzliwość i realne wsparcie. Czasem wystarczyła jedna rozmowa, jedno trafne pytanie, jedno zdanie wypowiedziane z serca, żeby pojawiło się światło tam, gdzie wcześniej była tylko bezradność.
Wiem też, że Pan Mateusz wielokrotnie pomagał ludziom poza gabinetem, bez oczekiwania czegokolwiek w zamian.
Jeśli ktoś szuka specjalisty, który łączy wiedzę, profesjonalizm i ogromne serce – to jest właściwa osoba.

Dawid

Mateusz to psycholog, który wyróżnia się uważnością i głębokim zrozumieniem drugiego człowieka. Bardzo trafnie rozpoznaje, z czym się przychodzi, i potrafi spojrzeć na trudności w sposób wnikliwy, a jednocześnie pełen empatii. W jasny i uporządkowany sposób tłumaczy mechanizmy oraz schematy, dzięki czemu łatwiej zrozumieć swoje reakcje i przeżycia.

Oferuje konkretną i szczerą pomoc – nie pozostawia z ogólnikami, ale realnie wspiera w szukaniu rozwiązań. Komunikacja z nim jest bardzo otwarta i swobodna, co sprawia, że można mówić o trudnych sprawach bez obaw. Tworzy atmosferę bezpieczeństwa i zaufania, która jest niezwykle ważna w procesie terapeutycznym.

Marta

Od ponad miesiąca uczęszczam na spotkania i jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Mateusz jest niezwykle profesjonalny, potrafi stworzyć bezpieczną i komfortową atmosferę, w które łatwo się otworzyć.
Każda sesja jest bardzo dobrze poprowadzona, konkretna i daje realne narzędzia do radzenia sobie na co dzień. Czuję się wysłuchana i traktowana z pełnym zrozumieniem.
Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka kompetentnego, a jednocześnie ludzkiego i empatycznego specjalisty.

Jagoda

Zdecydowanie polecam wizyty u Mateusza. Osobiście jestem niezwykle zadowolona z decyzji o zapisaniu się właśnie do tego specjalisty. Już na pierwszej wizycie czułam dużą swobodę w mówieniu o sobie i sprawach, które mnie zajmują. Mateusz jest osobą otwartą i umiejącą słuchać - osobą, która z wręcz zaskakującą dla mnie precyzją potrafi wyłapać, opisać, a co najważniejsze wytłumaczyć mechanizmy, które mną kierują.
Ogrom empatii, życzliwości i zrozumienia ze strony Mateusza sprawia, że atmosfera podczas wizyt naprawdę pozwala się otworzyć. Zdecydowanym plusem jest dla mnie także sama organizacja spotkań oraz podsumowania, które po nich dostaję, a które znacząco ułatwiają cały proces zrozumienia tego, co chcę przepracować.
Mateusz jest pasjonatem, który chce się dalej rozwijać.
I zdecydowanie właściwym człowiekiem na właściwym miejscu!

Patrycja

Długo szukałem odpowiedniego psychologa, który pomoże mi poradzić sobie z traumą. Po pierwszym spotkaniu z Mateuszem wiedziałem, że warto umawiać się na kolejne spotkania i się nie zawiodłem. Atmosfera podczas sesji jest spokojna i pełna empatii, dzięki czemu łatwiej mówić o trudnych sprawach. Mateusz potrafi trafnie zadawać pytania i pomaga spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Nie osądza, ale celnie diagnozuje. Zdecydowanie polecam!

Jacek

Otrzymałam profesjonalne wsparcie, wskazówki, zaopiekowanie w trudnej i bolesnej dla mnie sprawie. Dla mnie cenne są podsumowania, które otrzymuję po spotkaniu. Systematyzują i konkretyzują plan działania. Bardzo polecam. Doskonały psycholog.

Aga

Jestem jednym z tych ludzi, którzy mieli okazję spotkać na swojej drodze Pana Mateusza: to nie jest „tylko” psycholog. To przede wszystkim człowiek z ogromną empatią, uważnością i prawdziwą gotowością do bycia z drugim człowiekiem wtedy, kiedy jest mu naprawdę trudno.
Pan Mateusz potrafi zatrzymać się przy czyimś bólu bez oceniania, bez pośpiechu, bez gotowych schematów. Słucha tak, że człowiek pierwszy raz od dawna czuje się naprawdę usłyszany. Były momenty, kiedy byłem w rozsypce, zagubiony, przeciążony emocjonalnie. I właśnie wtedy okazywało się, że można liczyć na jego spokój, życzliwość i realne wsparcie. Czasem wystarczyła jedna rozmowa, jedno trafne pytanie, jedno zdanie wypowiedziane z serca, żeby pojawiło się światło tam, gdzie wcześniej była tylko bezradność.
Wiem też, że Pan Mateusz wielokrotnie pomagał ludziom poza gabinetem, bez oczekiwania czegokolwiek w zamian.
Jeśli ktoś szuka specjalisty, który łączy wiedzę, profesjonalizm i ogromne serce – to jest właściwa osoba.

Dawid

PODCASTY

Posłuchaj
podcastu

Rozmawiam o tym, o czym rzadko mówi się głośno.
Psychologia, emocje, relacje — bez owijania w bawełnę.

01. Kiedy lęk przestaje być sygnałem, a staje się więzieniem

Rozmawiamy o tym, czym różni się zdrowy lęk od tego, który odbiera nam wolność. Jak go rozpoznać i co zrobić, kiedy zaczyna rządzić decyzjami.

Słuchaj tutaj →

02. Twórca pod presją — psychologia życia na scenie

Co dzieje się z psychiką artysty, gdy ocena staje się codziennością? O syndromie oszusta, perfekcjonizmie i tym, jak nie zgubić siebie w roli. 

Słuchaj tutaj →

03. Relacje, których nie rozumiemy — wzorce z dzieciństwa

Dlaczego wchodzimy wciąż w te same schematy? O stylach przywiązania, nieświadomych wyborach i tym, jak terapia pomaga je przepisać.

Słuchaj tutaj →

01. Kiedy lęk przestaje być sygnałem, a staje się więzieniem

Rozmawiamy o tym, czym różni się zdrowy lęk od tego, który odbiera nam wolność. Jak go rozpoznać i co zrobić, kiedy zaczyna rządzić decyzjami.

Słuchaj tutaj →

02. Twórca pod presją — psychologia życia na scenie

Co dzieje się z psychiką artysty, gdy ocena staje się codziennością? O syndromie oszusta, perfekcjonizmie i tym, jak nie zgubić siebie w roli. 

Słuchaj tutaj →

03. Relacje, których nie rozumiemy — wzorce z dzieciństwa

Dlaczego wchodzimy wciąż w te same schematy? O stylach przywiązania, nieświadomych wyborach i tym, jak terapia pomaga je przepisać.

Słuchaj tutaj →

01. Kiedy lęk przestaje być sygnałem, a staje się więzieniem

Rozmawiamy o tym, czym różni się zdrowy lęk od tego, który odbiera nam wolność. Jak go rozpoznać i co zrobić, kiedy zaczyna rządzić decyzjami.

Słuchaj tutaj →

02. Twórca pod presją — psychologia życia na scenie

Co dzieje się z psychiką artysty, gdy ocena staje się codziennością? O syndromie oszusta, perfekcjonizmie i tym, jak nie zgubić siebie w roli. 

Słuchaj tutaj →

03. Relacje, których nie rozumiemy — wzorce z dzieciństwa

Dlaczego wchodzimy wciąż w te same schematy? O stylach przywiązania, nieświadomych wyborach i tym, jak terapia pomaga je przepisać.

Słuchaj tutaj →

BLOG

Myśli, które mogą Ci pomóc
— zanim jeszcze się spotkamy.

Psychologia młodzieży
Syndrom życia obserwowanego

Coraz częściej żyje w poczuciu ciągłej obserwacji — nawet gdy jest sama. 82,7% badanych nie potrafi przeżywać codzienności bez myślenia o jej społecznym odbiorze. Czym jest syndrom życia obserwowanego?

Psychologia twórczości
Hiperwidzialność psychiczna wśród młodych twórców

76,3% młodych artystów przyznaje, że media społecznościowe wpływają na ich poczucie własnej wartości. Mechanizm hiperwidzialności psychicznej — czym jest i jak niszczy spontaniczność twórczą.

Wiedza, która
robi różnicę — nawet bez wizyty.

Piszę o tym, co dzieje się między sesjami.
O emocjach, relacjach i tym, jak lepiej
rozumieć siebie na co dzień.

Psychologia młodzieży
Syndrom życia obserwowanego

Coraz częściej żyje w poczuciu ciągłej obserwacji — nawet gdy jest sama. 82,7% badanych nie potrafi przeżywać codzienności bez myślenia o jej społecznym odbiorze. Czym jest syndrom życia obserwowanego?

Psychologia twórczości
Hiperwidzialność psychiczna wśród młodych twórców

76,3% młodych artystów przyznaje, że media społecznościowe wpływają na ich poczucie własnej wartości. Mechanizm hiperwidzialności psychicznej — czym jest i jak niszczy spontaniczność twórczą.

Wiedza, która
robi różnicę — nawet bez wizyty.

Piszę o tym, co dzieje się między sesjami.
O emocjach, relacjach i tym, jak lepiej
rozumieć siebie na co dzień.

Psychologia młodzieży
Syndrom życia obserwowanego

Coraz częściej żyje w poczuciu ciągłej obserwacji — nawet gdy jest sama. 82,7% badanych nie potrafi przeżywać codzienności bez myślenia o jej społecznym odbiorze. Czym jest syndrom życia obserwowanego?

Psychologia twórczości
Hiperwidzialność psychiczna wśród młodych twórców

76,3% młodych artystów przyznaje, że media społecznościowe wpływają na ich poczucie własnej wartości. Mechanizm hiperwidzialności psychicznej — czym jest i jak niszczy spontaniczność twórczą.

Wiedza, która
robi różnicę — nawet bez wizyty.

Piszę o tym, co dzieje się między sesjami.
O emocjach, relacjach i tym, jak lepiej
rozumieć siebie na co dzień.

KONTAKT

Zacznijmy od
jednej rozmowy.

Pierwsze spotkanie to nie zobowiązanie — to tylko rozmowa. Umów konsultację i sprawdź, czy ta forma pracy jest dla Ciebie.

Reszta zaczyna się już między nami.

Szybki kontakt:

Przewijanie do góry